预防痤疮的最佳方法有哪些？

预防痤疮的最佳方法有哪些？

预防痤疮的最佳方法有哪些？权威编辑：快速问医生(医生组)

对于痤疮这种最为常见的皮肤疾病，如果想要避免它的困扰，预防固然是必不可少，估计大家都想了解这其中的秘诀吧?那么，预防痤疮的最佳办法有哪些呢?接下来小编就为大家介绍几点可以有效预防痤疮的最佳办法吧。

一、别乱挤青春痘。每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3-4天，到时候它自然会消失或化脓而出。如果用手或工具去挤，会造成二次感染，也容易形成疤痕。

二、少吃辛辣、高热量、油腻食品。些食物会增加心脏的负荷能力，并使毛囊内的EGF因子大量流失，间接诱发青春痘的形成。

三、不要经常洗脸。一天早中晚各洗一次脸即可。洗脸次数太多，反而刺激皮脂腺的分泌功能。

四、不要吸烟。香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成青春痘伤口的感染。

五、不要使用磨砂膏和收敛水。使用磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已经在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水也使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

六、避免不正确的进补。过多摄入某些富含雄性激素类营养品会破坏内分泌平衡，使雄性激素分泌亢进，从而直接诱发青春痘。

七、避免高碘食物。过量的碘含量会使已经存在的青春痘大量长出。

八、避免过多精制糖类。过多的精制糖类摄取，会使人体免疫力下降，容易造成伤口细菌感染问题。

以上几点预防细则大家如过能够严格执行，就能在一定程度上有效地防止或减少痤疮的出现。少数人会因为情况比较严重并引发感染，这时候就应该及时的就医诊治，切勿等到情况进一步发展，以免带来更多的损失。